Jij verdient ruimte!

Hier lees je alles over hoe het boek tot stand gekomen is en kan je kennismaken met de schrijvers Arno en Hanneke

Over de schrijvers

Hanneke Thijssen

Ervaringsdeskundige op het gebied van burn-out en depressie.

Hanneke Thijssen (1982) deelt haar ervaringen van meerdere depressies. Aangrijpend, maar geschreven met de drive om anderen te helpen.

Vol handvatten om uit een depressie of burn-out te komen. Reëel, eerlijk, confronterend maar ook hartverwarmend.

Arno Peters

Ervaren coach op het gebied van rust, vertrouwen en vitaliteit.

Arno Peters (1968) vindt zijn passie in het coachen. Hij helpt cliënten met name met het ontwikkelen van eigen identiteit en authenticiteit.

Hij brengt je weer in contact met jezelf. De ervaring van de zoektocht naar zichzelf deelt hij in dit boek, zodat jij liefde, rust, kracht, vertrouwen en energie terug gaat vinden in jouw leven.

Arno:

“Toen Hanneke me vroeg om een boek met haar te schrijven, hoefde ik daar niet over na te denken. Ik voelde de diepe intentie en motivatie om een ander te mogen helpen bij zijn of haar zoektocht naar vrijheid en jezelf mogen zijn. Ook ik kom uit een donker dal waarbij ik afscheid heb mogen nemen van heel veel aannames en overtuigingen die mij (door mijn omgeving of door mijzelf) waren aangepraat. Ik was bang om te falen, bang om anderen teleur te stellen in wie ik was. In dat donkere dal heb ik geleerd om van mezelf te houden zoals ik ben.

Ruim negen jaar help ik nu anderen, waarbij dit boek mooi aansluit. In mijn praktijk help ik jou om te begrijpen wat er in je omgaat, brengen we rust aan in alle onrust die je bij je hebt. Ik breng je weer met jezelf in contact. Zodat jij jouw mooiste leven kan gaan leven.

Dit boek is mijn boodschap voor jou, om trouw aan jezelf te blijven. Want pas dan kan je vrijheid ervaren…”

Hanneke:

“Ik was net hersteld van een van mijn laatste depressies en voelde aan alles in mij dat ik mijn verhaal wilde delen. Niet zozeer om te vertellen wat ik allemaal heb meegemaakt, maar om anderen tot steun te kunnen zijn als je het gevoel hebt alleen op de wereld te zijn.

Op die momenten dat mijn leven er gitzwart uitzag, ik geen enkele grip onder mijn voeten had en niemand mij ook maar een klein beetje kon begrijpen, had ik graag de steun willen ervaren van iemand die wist hoe het voelt. Iemand die mij moed inspreekt en vertrouwen geeft dat het wél beter zou worden. Iemand die mij hoop geeft en mij kan vertellen hoe ik moest dealen met deze benarde situatie.

Nu is geen enkele situatie hetzelfde en iedereen ervaart vastlopen op een andere manier. Ik wil je laten zien dat je echt niet de enige bent. En dat jij er ook toe doet. Ook al voel je dat nu totaal niet zo. Laat mij je de strohalm bieden waardoor ik jou uit het dal kan trekken. Want dat ben je waard.”

Over de inhoud van het boek

Dit boek is een heldere berggids. Je start bij de voet: opruimen in je rugzak. Wat weegt, mag lichter; wat je kracht geeft, neem je mee. Je leert je hoofd te vertragen, je lijf te verstaan en prikkels te doseren. We tekenen samen je kompas: wat is belangrijk, wat past niet meer? Daarna kies je een eerste, haalbare stap. Met korte oefeningen, reflectievragen en voorbeelden uit het leven. Zo ontstaat Rust en Richting. Je merkt: “Hé, ik hoef niet alles vandaag”. Je grenzen worden voelbaar, je energie lekt minder weg. Je pad wordt overzichtelijker en vriendelijker, zonder ingewikkelde taal of moeten. Je blijft dicht bij jezelf, dat is de kern.

Je klimt door met ritme en kleine gewoontes die je dag dragen. Je leert handig omgaan met lastige momenten: pauzeren, bijsturen en mild opnieuw beginnen. We staan stil bij relaties en werk: eerlijk praten, steun vragen, duidelijke afspraken maken. Ook vind je tips voor mensen om je heen, zodat zij liefdevol kunnen aansluiten. Het gaat niet om perfectie, wel om Regie, Ruimte en Resultaat dat je voelt. Stap voor stap kom je hoger. Tot je boven staat, de lucht weer helder is en je de andere bergtoppen rustig kunt aankijken: uitdagingen die niet meer overspoelen, maar nieuwsgierig maken. Lichter, vrijer, vrolijker. Klaar voor de volgende stap in jouw leven.

Sneak preview

Lees hieronder twee passages uit het boek, zodat je een goed beeld krijgt over de schrijfstijl en de inhoud.

Mijn uitpuilende rugzak

door Hanneke

Vastlopen kan iedereen overkomen, maar ik denk dat bepaalde karakter-eigenschappen daar wel een rol in kunnen spelen.

Ik neem je mee door de karaktereigenschappen en emoties die bij sommige mensen, en ook bij mij, voor belemmeringen zorgen. Hoe kun je ervoor zorgen dat deze karaktereigenschappen je niet meer in de weg zitten? En hoe blijf je in je kwaliteit zonder door te schieten naar je valkuil? Ik ga het je uitleggen.

Voordat ik aan mijn bergbeklimming begon, was mijn rugzak overvol. En met een overvolle rugzak kun je niet doorlopen. Zelfs kleine stapjes zetten is dan al zwaar. Daarom moest mijn rugzak eerst leeg. Maar voordat ik hem kon leegmaken, moest ik natuurlijk eerst weten wat er allemaal in zat: wat eruit mocht en wat ik mee wilde nemen naar de top.

Vaak heb je geen idee van wat er allemaal in jouw rugzak zit. Pas als je er zelf goed naar gaat kijken of hulp van een coach krijgt, krijg je inzicht in de inhoud van je rugzak.

Doorvoelen van emoties

door Arno

Toch zal het doorvoelen van je emoties niet alleen eenzaam en pijnlijk zijn.

Uiteindelijk komt er ruimte voor de stadia verwarring en verwondering. Jij beseft je heel goed, dat je niet door kan leven in jouw oude patronen, maar dat jij een gelukkig leven wil leiden.

Zo ook bij Hanneke. Nadat het besef er was dat haar depressie niet uitsluitend was hoe zij zich voelde, is de deur op een kier gegaan. Steeds meer leert Hanneke vast te houden aan wat goed is voor haar, leert Hanneke voor zichzelf te kiezen. Stapje voor stapje gaat Hanneke vooruit.
Stapje voor stapje gaat het daarna met ons boek weer de goede kant op. Hanneke krijgt weer inspiratie, om mooie beelden, teksten en muziek bij elkaar te brengen. Voor mij een teken, dat ze weer voorzichtig uit durft te gaan van eigen krachten en kwaliteiten. Fijn!

Het is uiteindelijk een traject van maanden. Dus verwachten geen wonderen als je uiteindelijk inzicht hebt gekregen, waar de schoen wringt.

Bestel hierJouw boek richting een lichter en luchtiger leven

Troostpakket

Wil jij iemand een steuntje in de rug geven en verrassen met ons boek?
Dan bieden wij naast alleen het boek ook een troostpakket aan, welke je kan bestellen.

De inhoud van het troostpakket bestaat uit:

>> Het boek 'Jij verdient ruimte!'

>> Een paar warme sokken
>> Intentiekaartje met een mooie boodschap voor de ontvanger.

>> Bloemzaadjes zodat er letterlijk iets mag groeien.

Je kan het troospakket bestellen via het bestelformulier, druk op de knop hieronder.

Heb je nog vragen of wil je meer informatie?

Je kan op de volgende manieren contact met ons opnemen, mocht je vragen hebben of meer informatie willen:

>> Hanneke: [email protected]

>> Arno: [email protected]